Therapie
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TP) ist die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit in unterschiedlichen therapeutischen Ansätzen
Ist eine Form der Psychotherapie und neben der Verhaltenstherapie und der Analytischen Psychotherapie eines jener Psychotherapieverfahren, die in Deutschland zur Abrechnungsfähigkeit bei den Krankenkassen anerkannt sind. Sie beruht auf den Grundlagen der Psychoanalyse und deren Weiterentwicklungen.
Tiefenpsychologie basiert auf der Arbeit an unbewussten Wünschen, Motiven, Konflikten dem Wissen um die Einflüsse aus „der Tiefe der Zeit“ – also Einflüsse aus Kindheit und Jugend und Familiengeschichte.
Eng damit verflochten ist die Psychosomatik (ich bin Arzt für Psychotherapie und Psychosomatische Medizin) als eine ganzheitliche Betrachtungsweise von Körper und Seele – im Sinne Bio-Psycho-Sozialer Zusammenhänge.
Ebenso damit verbunden ist die Bioenergetik nach Lowen in der Beachtung von Körperhaltung, Körperausdruck, Augenausdruck, Atmung, Energieniveau ein körperorientierter psychotherapeutischer Ansatz.
Gruppentherapie
Gruppenpsychotherapie ist eine wirksame und kostengünstige Alternative zur Einzeltherapie.
In der Gruppe berichten die Patienten relativ frei oder vom Therapeuten angeleitet über ihre Probleme und die damit verbundenen Gefühle. Damit erhalten sie von anderen Teilnehmern eine Rückmeldung (Feedback); etwa, wie diese die Probleme einschätzen oder welche Anregungen sie
haben, um Probleme zu lösen. Jedem Teilnehmer steht es dabei frei, wie weit er sich öffnet und anderen Teilnehmern Einblick in seine Probleme gibt.
Der therapeutische Nutzen einer Gruppenpsychotherapie ist erwiesen. Voraussetzung ist die Bereitschaft, in Beziehung zu treten, über Probleme und Gefühle zu sprechen, Feedback anzunehmen.
Wer teilnimmt muss Regeln beachten. Die Wichtigste: was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe. Nur auf dieser Basis kann sich Vertrauen entwickeln.
Stresstherapie
bedeutet Verbesserung der Selbstkompetenz durch Bewegung, Meditation (zB. Dynamische Meditation nach OSHO), Entspannung, Naturerfahrung, gesunde Ernährung.
Fühlen Sie sich abhängig vom Urteil anderer? Sie haben nie Zeit? Ärgern Sie sich über Kleinigkeiten? Fällt es Ihnen schwer die angenehmen Seiten und schönen Stunden des Lebens zu genießen?
Wer ständig unter Druck steht überfordert sein körpereigenes Stressystem, schwächt sein Immunsystem, was Folgen für körperliche Regulation und Gesundheit hat.
Entspannungstherapie
Entspannungstherapie mit Hilfe von AutogenemTraining, (AT) Progressiver Muskel Entspannung (PM), Meditation.
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining, z.B. einen inneren Beobachter trainieren, Empfindungen positiver und negativer Art -z.B. Angst- anzunehmen und mit innerem Abstand zu beobachten. Dann kann es immer besser gelingen, sich nicht in immer gleiche Gedankenmuster, Grübeleien, innere Stressprogramme zu verwickeln.
Traumatherapie
Ein psychisches Trauma kann als abgespaltene aber unveränderte Erinnerung ein Leben lang die Lebensgestaltung in unbewusster Weise beeinträchtigen. Die Traumatherapie versucht über verschiedene Zwischenschritte seelische Stabilität wieder herzustellen und die krankmachende Energie der traumatischen Erfahrung zu neutralisieren.
Schmerztherapie
Nicht jeder Schmerz hat körperliche Ursachen. Nur jeder 10. Schmerz hat körperliche Ursachen. Daher werden akute Schmerzen anders behandelt als chronische Schmerzen (z. B. Fibromyalgie) Schmerzempfindung entsteht immer in unserem Gehirn. Die Ursache kann akut ein versehentlicher Nadelstich in den Finger sein aber auch chronische Angst oder chronischer Stress, was im Gehirn zu chronischer Schmerzempfindung verwandelt wird und anders behandelt werden muss als mit Salbe oder Tabletten.